Calma y un hogar saludable

Tu hogar debe ser un santuario, un lugar para volver a casa al final de un día loco para descomprimir.

Si su hogar está desordenado, desorganizado y oscuro, sin conexión con la naturaleza, sus niveles de estrés nunca disminuirán. No tendrás lugar para recargar. El estrés, la ansiedad y la abrumación nunca disminuirán.

¿Cuáles son los impactos de una casa que no promueve la calma?

• Aumento del estrés y la ansiedad.
• Felicidad disminuida
• Problemas gastrointestinales
• Enfermedad cardiovascular

Cómo promover la calma en su hogar saludable

Involucrar a las plantas: se ha demostrado que los humanos prosperan cuando tenemos una conexión con la naturaleza. Provoca felicidad y acelera el tiempo de recuperación cuando estamos enfermos. Pero a menos que lo conviertas en una prioridad para salir, perderás esa conexión con la naturaleza.

También necesitamos traer la naturaleza al interior. Una de las maneras más fáciles de hacer esto es incorporar plantas en su hogar. No necesita crear una jungla de interior, pero coloque plantas en toda su casa para crear calma y felicidad donde sea que esté.

Si las plantas de la casa no son para ti, incorpora la naturaleza con elementos no vivos. Esto podría ser una mesa de café hecha de un tocón de árbol, una campanilla de viento hecha de conchas marinas o incluso un papel de pared con temas de la naturaleza. (Solo recuerde elegir papel de pared que no esté hecho de vinilo, que elimina gases químicos que afectan la calidad del aire).

Amortiguación: Un factor de estrés importante en nuestros hogares es el desorden. Despejar su casa es un proceso grande y puede tomar un tiempo. Recomiendo comenzar ya sea en tu entrada o en tu dormitorio. Estas son las áreas que ves cuando llegas a casa al final del día y te levantas por la mañana, para que puedan liberar el estrés al instante.

Soluciones de almacenamiento inteligentes: una vez que haya reducido la cantidad de cosas en su hogar, puede agregar algunas soluciones de almacenamiento inteligentes para ocultar las cosas que de otro modo podrían convertirse en un desorden. Asientos que se doblan como almacenamiento es una cosa maravillosa. Y tener cajones de almacenamiento opuestos a las estanterías es perfecto para los niños, por lo que pueden guardar fácilmente sus propios juguetes sin que nadie tenga que organizarlos después.

Importante: ¡No dejes que las preocupaciones sobre crear un hogar saludable te estresen!

Si desea comenzar a realizar mejoras en su hogar para fomentar un estilo de vida más saludable, entonces ya está en el camino correcto.

Tómate tu tiempo y haz pequeños cambios. Y siéntase empoderado porque cada cambio que realice está teniendo un impacto positivo en la salud y el bienestar de su familia.